Jalan Cepat Termasuk Olahraga

Jalan Cepat Termasuk Olahraga. KOMPAScom Jalan cepat berbeda dengan lari kendati keduanya termasuk cabang olahraga atletik Jalan cepat disebut dengan istilah racewalking (atau juga race walking) merupakan salah satu cabang olahraga atletik Perbedaannya dengan lari adalah gerakan kaki pada jalan cepat salah satu kakinya selalu menyentuh atau menapak ke tanah Sementara.

Jalan cepat diadakan pada tahun 1867 di London Di Indonesia perlombaan jalan cepat sebagai nomor yang diperlombakan pada kejuaraan nasional atletik tahun 1978 Jarak yang diperlombakan ialah untuk wanita 5 km dan 10 km dan untuk pria 10 km dan 20 km 2 Olahraga Atletik Berlari Lari termasuk cabang olahraga cabang dari atletik.

jalan cepat termasuk salah satu cabang olahraga

Manfaat jalan cepat menjadi kunci bagi pola hidup sehat saat sekarang Jalan kaki baik jalan kaki biasa atau jalan kaki cepat diyakini sebagai olahraga yang mudah dan murah namun efektif untuk meningkatkan kesehatan Jalan kaki adalah olahraga ringan untuk membakar kalori melalui metabolisme tubuh untuk mengubah menjadi energi.

Fungsi Gerakan Ayunan Lengan pada Jalan Cepat

Dalam jalan cepat dibutuhkan juga bahu dan sendi panggul yang fleksibel Tangan harus diayun dengan siku membentuk sudut 90 derajat seperti ketika Anda melakukan jogging tapi langkah kaki tetap harus mendatar bukan melompat 2 Lari jarak pendek Lari jarak pendek mungkin menjadi nomor di cabang olahraga atletik favorit.

Perbedaan Jalan Cepat dengan Lari

Jalan cepat termasuk salah satu cabang olahraga atletik Jalan cepat mengunakan gerakan maju dengan langkah kaki yang dilakukan sedemikian rupa sehingga kontak antara kaki dan tanah tetap terpelihara secara continue teknik jalan cepat dapat dikategorikanke dalam tiga bagian teknik yaitu start jalan cepat serta melewati garis finish.